Что такое медитация?

Медитацией называют особое состояние, связанное с внутренним молчанием, глубоким внутренним покоем. А ещё это состояние характеризуется отсутствием мыслей, во всяком случае, к этому нужно стремиться. Одновременно с отсутствием мыслей для состояния медитации характерно наличие особой осознанности – речь идёт о том, что человек находится в состоянии «здравого ума и ясной памяти». В этой связи, если вы желая медитировать, уснули, то, увы… медитации не случилось.

Медитативное состояние достигается посредством различных практик — динаиических медитаций, ребефинга, холотропного дыхания, йоги, суфийского кружения, созерцания, концентрации внимания, пения мантр либо песен, игры на инструментах, как правило, этнических, турпоходов с рюкзаком, углехождения. Впрочем, в медитативное состояние человек может прийти в результате любой физической нагрузки, поскольку в такие моменты уму «никогда думать».

Более того, состояние медитации наступает, когда человек занимается чем-то очень увлечённо, то есть, речь идёт не только о физической работе, но умственной, к примеру, если человек занят составлением списков.

Если уж достичь медитативного состояния можно в обычной жизни, то хорошо было бы научиться их осознавать. Так случилось, что в нашей культуре опыт осознания отсутствует в принципе. Для нас характерны попытки объяснять всё словами, вместо того, чтобы лишний раз помолчать, присушиваясь к себе.

Медитация является древним и весьма эффективным способом саморазвития, самопознания и познания мира в целом. Это состояние призвано научить человека расслабляться, максимально концентрироваться, освобождать мысли, предаваться созерцанию.

Практика регулярных медитаций способна менять самого человека и его жизнь. Более того, медитируя, человек начинает «получать» ответы на весьма сложные вопросы.

Если вас интересует правильная техника медитации, можно, конечно, обложиться книгами и начать самостоятельное изучения интересующего вас вопроса, однако не факт, что вы правильно воспримете информацию, изложенную в книгах. Да и вообще зачем «изобретать велосипед», если до вас по этому пути прошло много людей, который на данный момент достигли весьма впечатляющих результатов на пути самосовершенствования. Это готовые гуру, которые рады делиться своими знаниями.

Одним из таких людей является Сергей Бородин. Об этом человеке можно говорить много, он является предпринимателем, фотографом, блогером, инструктором боевых искусств. А главное, что Сергей Бородин — эксперт в области саморазвития и личностного роста. Подробнее с его мировоззрением вы сможете ознакомиться на его веб-ресурсе.

Что такое медитация? Виды медитаций