Гематолог – врач, который занимается диагностикой и лечением патологий крови и органов кроветворения. Терапевт или педиатр может направить пациента к узкопрофильному специалисту в случаях ...
Когда стоит бросать курить?
14 Ноя 2015
Около половины курильщиков бросают вредную привычку в тот день, когда принимают данное решение. На первый взгляд может показаться, что из-за импульсивности решения успешность результата практически нулевая. Однако практика показала, что люди, которые моментально отказывались от курения не прибегают к рецидиву, так же как и люди, что выбирали в какой день лучше бросать курить. Поэтому если вы захотите завязать с курением сегодня, то можете смело попробовать, ведь все зависит только от силы вашей воли. Запомните, формула свободы формируется по следующему принципу: если вы ощущаете, что должны бросить курение прямо сейчас, то необходимо бросать без промедления. Впрочем, существует массы других способов избавления от вредной привычки.
Не позже, чем через две недели
В некоторых случаях помогает назначение конкретной даты. Если вы будете пользоваться никотиносодержащими средствами, лекарственными препаратами или захотите записаться на консультацию к специалисту http://livevoice.ru/, то необходимо все предварительно распланировать. Единственный совет, которым можно воспользоваться в этом случае – не стоит откладывать выполнение своего решения на слишком длительную перспективу. Помните, оттягивание наверняка приведет к тому, что вы попросту не захотите даже попробовать бросить курить.
Особый день
Многим курильщикам приходит в голову идея избавиться от пагубной привычки на какой-нибудь знаменательный праздник: в день рождения сына, на Новый год и т. д. Сложно сказать насколько это эффективный метод, но некоторые специалисты полагают, что в нем есть толк. Дело в том, что такая дата отлично запоминается и является некой жизненной границей, где с одной стороны человек был курильщиком, а с другой – стал некурящим.
Практически все люди в детстве с нетерпением ждали день своего рождения и радовались каждому моменту этого события. Нельзя сказать с уверенностью, что вам хватит мотивации раз и навсегда избавиться от вредной привычки в такую дату, но известно наверняка, что большинство решительных действий люди совершают во время знаменательных событий в их жизни. Как правило, многие обещают поменяться в новом году. В некоторых странах даже есть традиция пообещать себе начать новую жизнь с наступлением нового года. К примеру, в Англии ежегодно примерно 500 тысяч курильщиков обещают бросить курение в новогоднюю ночь.
