Несколько фактов о вреде и пользе инфракрасных саун

Современная инфракрасная сауна представляет из себя небольших размеров кабину, оборудованную инфракрасными датчиками. Более десятка лет назад японским медиком была изобретена инфракрасная кабина, которая пользуется повышенным спросом у населения Европы. На внутреннем рынке нашей страны эти конструкции появились недавно, но уже успели занять главенствующие позиции по потребительскому спросу. Такие сауны активно используются в фитнес-центрах, эксплуатируются в домашних условиях, в салонах красоты и различных лечебных учреждениях.

Польза инфракрасных саун

Инфракрасная сауна, польза которой очевидна при нескольких видах хронических болезней, выделяет специальное излучение, при помощи которых тело человека прогревается и получает благотворное воздействие. При этом не все эксперты сошлись в едином мнении, что такая сауна приносит только пользу. Для максимального эффекта длина ИК-волн не должна превышать длину волн человеческого тела, только тогда оздоровительное влияние сауны будет иметь место.

Проникая в организм на 4 сантиметра, инфракрасное излучение провоцирует более интенсивное потоотделение, благодаря чему из тела выводится оптимальное количество шлаков и токсинов. К примеру, классическая финская баня, способна прогреть тело в глубину всего на 5 миллиметров. К другим достоинствам инфракрасной кабины специалисты относят:

• улучшение кровообращения, снижение холестерина;
• снижение депрессий, бессонницы, нервного напряжения;
• укрепление иммунной системы и стенок сосудов;
• восстановительный эффект после спортивных нагрузок;
• дозированный прием избавляет от боли в суставах, головных болей;
• инфракрасная кабина способствует эффективному сжиганию жира, снижению целлюлита;
• оптимальное очищение кожи, лечение хронических болезней.

Нельзя утверждать, что инфракрасная сауна вред и польза которой могут быть получены человеком одновременно, является панацеей от всех болезней. Стоит отметить, что изготовленная из натурального дерева ИК сауна, при нагревании выделяет полезные вещества фитонциды, убивающие грибок, микробы и вредные бактерии. Это еще одна значимая польза инфракрасной сауны.

Вред инфракрасной кабины

Инфракрасная сауна вред которой неоспорим, еще не придумана. Вредит организму ни сама ИК кабина, а ее неправильная эксплуатация, приводящая к пагубному воздействию на тело человека и его самочувствие.  Неправильное применение сауны включает в себя время сеанса, индивидуальные особенности организма, наличие сердечно-сосудистых заболеваний в запущенной форме и несоответствующая нормам длина инфракрасных волн.

При этом длина волн не должна превышать 14 мкм, длина сеанса не должна быть свыше 20-30 минут, ИК сауна имеет более сильное воздействие на человеческое тело, чем классическая парная. Что касается индивидуальных особенностей, то некоторые люди просто физически не имеют способности выдерживать длительное время инфракрасное излучение. Причиной болезненной реакции организма на ИК излучение могут быть болезни или врожденная непереносимость.

Баня, сауна: польза или вред? Вы все знаете?