Правильное дыхание и его связь со здоровьем человека

В числе одной из наиболее актуальных проблем сегодня находится проблема, связанная с уровнем артериального давления. Оно может быть пониженным или, наоборот, повышенным. Сегодня чуть ли не каждый россиянин имеет у себя дома тонометр. Измерение артериального давления также стало привычной процедурой для большинства наших соотечественников. О том, что сердечно-сосудистая система функционирует нормально, свидетельствуют показатели систолического и диастолического давления — 120 на 80. У многих людей имеются именно такие показатели. Значительные отклонения от нормы как в большую, так и в меньшую сторону, говорят о наличии патологического процесса. Если такого рода отклонения будут сохраняться на протяжении длительного периода, то могут возникнуть тяжелые осложнения.

Если человек допускает переедание или же, напротив, его рацион является скудным, все это негативно отражается на его организме. Артериальное давление при этом также может повышаться. Но все же, в первую очередь, от регулярного переедания страдает обмен веществ. Происходит сбой в функционировании органов и систем, что влечет за собой множество обменных заболеваний.

Любопытной особенностью каждого человека является то, что до тех пор, пока состояние его не достигает критических отметок, он может стойко игнорировать происходящие с ним события. В данном случае подразумевается дыхательный процесс. В отношении него существуют определенные показатели физиологической нормы. В случае, если отмечается отклонение от этих параметров, могут возникать отдельные группы заболеваний. Нарушение глубины дыхания имеется у большинства городских жителей, так как они вынуждены регулярно испытывать стресс. На первоначальных этапах симптомы являются незначительными, из-за чего люди с годами не обращают внимание на проблему. Тем временем она усугубляется, что становится причиной наиболее распространенных сегодня заболеваний.

Где связь между формированием патологии и увеличенной глубиной дыхания? На протяжении 20 века как наши, так и зарубежные ученые-физиологи успели открыть ряд важных фактов, которые послужили объяснением связи между развитием болезни и глубоким дыханием. Нетрудно догадаться, что главная роль в данном процессе принадлежит кислороду. Углекислый газ в этом отношении стоит также не на последнем месте. То, будет ли человек здоров или нет, определяется именно содержанием углекислого газа в крови. Известный ученый Гендерсон в 1909 году провел множество опытов на животных. Тем самым он сумел доказать, что недостаточно глубокое дыхание в некоторых случаях приводит даже к летальному исходу. Это объясняется тем, что нельзя допускать слишком интенсивного выделения углекислого газа из организма. В предыдущие годы другие ученые-физиологи также проводили исследования, в результате которых было обнаружено, что снижение уровня углекислого газа в крови может привести к отсутствию возможности усваивать кислород. Именно этот фактор становится пусковым механизмом в отношении любой болезни. Кислородное голодание обусловливает формирование патологии в различных тканях и органах. Как это происходит?

• во-первых, нарушается тонус сосудов. В результате повышается артериальное давление и развивается гипертензия;
• во-вторых, развивается ишемическая болезнь сердца, когда одновременно отмечается пониженное поступление кислорода к тканям и болезненное сокращение стенок сосудов. Человек в этот момент ощущает боли в сердце;
• в-третьих, снижение качества дыхания приводит к обменным нарушением. Это, в свою очередь, создает благоприятную почву для развития диабета и аллергических заболеваний.

Если принять во внимание все перечисленное, приходится сделать соответствующие выводы по поводу глубины дыхания и прямой зависимости от нее состояния здоровья человека.

В двадцатом веке отечественный врач К.П. Бутейко смог разработать некую единую теорию формирования целого спектра болезней, обусловленного увеличенной глубиной дыхания. Исходя из собственных наблюдений, он смог разработать особый цикл дыхательных тренировок. Они были направлены на то, чтобы глубина дыхания могла вернуться к своим физиологическим показателям. Он смог продемонстрировать метод Бутейко, благодаря чему, пациенты вполне могут справляться с указанными проблемами без применения медикаментов.