Стресс! наркомания и алкоголизм — как это связано

Под стрессом принято понимать сильное психологическое напряжение, которое буквально выматывает человека на уровне тела, хотя спровоцирован стресс не физическими, а эмоциональными перегрузками.

Возникает стресс в том случае, когда человек не готов к определенным ситуациям и его психика не привыкла отвечать на такие удары.

Например, если у человека в течение нескольких лет стабильно низкая зарплата, и редкие притоки капитала не меняют общий уровень жизни, лишение зарплаты не станет для человека резким стрессом, хотя, разумеется, радости не прибавит.  А если богатый делец впервые внезапно разорился, это может стать огромным ударом по психике, так как это нетипичная для него ситуация.

Различают стресс внезапный и стресс накопленный. В обоих случаях человек активизирует все резервы своего организма и живет на пределе своих возможностей, а значит, на грани истощения. И если нет источников восполнения этих сил (извне или изнутри), напряжение становится невыносимым.

Стресс — это не повод опускать руки!

Для сброса напряжения придумано множество способов, но в современном обществе, увы, очень распространена тенденция употреблять для этой цели стимуляторы, хотя, например, тот же спорт (по 20 минут в день) помогает избавиться от стресса намного эффективнее, просто не сразу.

Стресс могут испытывать и подростки, которые ввиду того, что они не могут выразить свои переживания, прячут их, блокируют, и это отбирает много психических сил. Для подростков в подавляющем большинстве случаев наркотик — это великолепный способ расслабиться, то есть — сбросить стресс.

Если нет психологической поддержки и способов устранить ситуацию, то стресс обязательно становится хроническим. Возникают психосоматические проблемы, и человек пытается от них защищаться.

На самом деле со стрессом надо бороться, не избегая его, не заглушая, а помогая своему организму копить силы и резервы. Природа устроила мудро: наше тело на уровне биохимии может победить стресс, снизить уровень гормонов, которые повышаются при нем.

Нужно просто делать правильные вещи.

1. Обеспечить себе возможность общаться с теми, кто поддерживает, а не угнетает. Это очень важно. Но не единственный путь.
2. Заняться спортом, медитациями, учиться способам релаксации (в современной науке описано множество подобных способов, вплоть до духовных учений). Все они созданы не для «эзотериков» и оголтелых фанатов, а для каждого человека, который хочет научиться жить спокойно и счастливо, без раздражения и боли.
3. Записаться на консультацию к психологу: благо, сегодня огромен выбор специалистов различного типа. Даже если сложно найти что-то сразу, сам процесс поиска — уже помощь самому себе, так как появляется надежда. Медикаментозная помощь при стрессах, которая вызванна злоупотреблением алкоголя или наркотиков доступна в специализированных клиниках и реабилитационных центрах.

К понятию стресса очень близко и другое. Это — фрустрация. То есть негативное состояние, которое связано с крахом надежд и переживаний. Например, вы надеялись чего-то добиться, и не вышло. Фрустрации подвержены абсолютно все. В какой-то степени это норма, ведь если не будет неудач, то не с чем будет сравнивать успехи. Не будет конкуренции, стремлений, нормального азарта и соревновательности, наконец. Не будет самой жажды жить. Но если человек часто впадает в фрустрацию, он может заболеть, а рекомендации здесь такие же, как и выше.

Необходимо искать способы снятия этого состояния правильными путями, и в данном случае — при частой фрустрации — будет разумнее искать помощи специалистов и добрых, верящих в вас людей.