Ученые рекомендуют разделять работу и отдых

21 Дек 2017

----------- (4)К сожалению, большинство людей вынуждено работать, для того чтобы обеспечить себе средства для существования. Однако зачастую у трудоголиков стирается грань между работой и отдыхом и это негативно влияет не только на нервную систему, но и способствует снижению уровня благополучия. Можно заметить определенный парадокс, ведь чем больше человек работает, тем больше зарабатывает, а значит, может и потратить на собственные нужды и уровень его благополучия вроде бы должен повышаться.

Однако швейцарские психологи на основании проведенных исследований пришли к выводу, то если человек не умеет отдыхать и смешивает работу с отдыхом, это оказывает существенное психологическое воздействие и не только приводит к нервным расстройствам, но и снижает уровень благополучия. В исследованиях было задействовано несколько групп людей, причем представителей обоих полов, средний возраст которых составлял около сорока лет.

Что показали результаты исследований

Около 70%  участников были женаты, а 55% из них имели как минимум, 40-ка часовую рабочую неделю. Каждому участнику ставился целый ряд вопросов, и по их ответам составлялась определенная картина их психологического состояния. Особое внимание уделялось тем волонтерам, которые кроме постоянной работы в офисе, работали еще и дома, а в выходные дни также частенько задумывались о своей работе и даже пытались решить какие-то вопросы.

В результате было выявлено, что те испытуемые, у которых отсутствовала четкая грань между отдыхом и работой, имели проблемы со здоровьем и кроме этого у них наблюдался существенно сниженный уровень благополучия. Кроме этого  них был выявлен повышенный уровень тревоги и стресса, а также нервное истощение и психологическая неустойчивость.

В своих рекомендациях, разработанных на основе результатов исследований, ученые заявили о том, что каждому человеку необходимо четко разделять работу и отдых и только тогда они смогут добиться высокого уровня благополучия и просто меньше болеть.

На заметку: Современная медицина способна оказать эффективную помощь онкобольным, но для этого необходимо обращаться в специализированные учреждения. Поэтому, если диагностирован рак яичка лечение в Мюнхене может обеспечить позитивные изменения и в зависимости от стадии заболевания, даже добиться полного его излечения.

Похожие новости