Ученые выдвинули гипотезу о вредности дневного сна

Огромное количество людей предполагают, что дневной сон, дает возможность чувствовать себя гораздо лучше и бодрее. Американские ученые после проведенного тщательного анализа разузнали, что это является заблуждением. Эксперты выдвинули собственное мнение, согласно которому непродолжительный сон днем, наоборот способен оказывать влияние на возникновение серьезных проблем в сердечнососудистой системе человека.

В ходе проведенного исследования, которыми руководили медики из Колумбийского Университета, удалось установить прямую связь между привычкой спать в дневное время и ухудшением сердечной работы. Для этого они провели анализ состояния здоровья примерно 2000 человек. При этом практически от каждого пациента получались данные об усталости в дневное время и сонливости: данные замеры продолжались в течение 2-х лет. Подводя итоги проделанной работы, ученые сделали вывод, согласно которому люди, приветствующие небольшой дрем в дневное время, намного больше предрасположены к возникновению в дальнейшем сердечных патологий.

В результате, те люди, которые не представляют своей жизни без небольшого сна в дневное время, рискуют в 1,6 раз больше заболеть патологиями сердца по сравнению с теми людьми, которые предпочитают спать исключительно в ночное время суток. Помимо этого, любители поспать в дневное время рискуют получить сердечный приступ практически в 2,6 раз чаще. Специалистами также была установлена корреляция между общей продолжительностью сна в дневное время суток и сердечным ритмом. Так, те участники эксперимента, которые днем проводили во сне более одного часа, попадали в зону риска, где шанс получить сердечный приступ в 4,5 раза превышает подобную норму, которая установлена для людей, спящих в темное время суток. Предрасположенность к нарушениям в сосудистой системе также автоматически возрастает сразу в 2,6 раз.

Как считают ученые, сонливость в дневное время демонстрирует наличие различных расстройств сна в ночное время, в числе которых можно отметить и отдышку. Кроме того, они выдвинули официальное заключение, что человек, который имеет явные нарушения в дыхательном процессе в ночное время суток, в числе которых можно отметить и полную остановку последнего, повышает вероятность получения сердечного удара во время сна в дневное время суток сразу в несколько раз.

Кроме того, как выяснили французские неврологи, частый сон днем, либо длинный сон ночью может стать причиной для возникновения когнитивных нарушений.