8 фактов о климаксе, которые должны знать все женщины

Все женщины со временем сталкиваются с таким изменением в жизни как климакс, хотят они этого или нет. Климакс это не совсем то время в жизни, которого женщины с нетерпением ждут: гормональные перемены могут вызывать приливы, безсонница, перемены настроения, перепады давления. Вам стоит составить план, который поможет вам плавно перейти и подготовить себя к этому периоду.

Вот 8 основных фактов о менопаузе, которые женщины должны знать:
1. У вас наступила менопауза после 12 месяцев без менструации. До этого узнать о наступлении менопаузы вы можете не узнать, ведь до этого периода у вас может быть нерегулярный цикл. При менопаузе ваши яичники уже не вырабатывают эстроген.

2. Если следовать статистике то средний возраст для менопаузы явялется 50 лет. У большой части женщин последний период наступает в возрасте от 45 до 55 лет.

3. Также может быть и ранняя менопауза, которая приближается в возрасте 40 лет. Это может произойти в вашей семье или может быть результатом состояния здоровья, такого как аномальная щитовидная железа или ревматического заболевания, также химиотерапия и облучение также могут повредить яичники и вызвать раннюю менопаузу.

4.Время когда ваш цикл менструаций изменился по количеству выделений и по количестве дней, называется перименопауза. Так званная подготовка организма к климаксу . По данным ученых колебания уровня эстрогена могут начаться в возрасте тридцати или сорока лет, во время перехода от менструации к регулярной менструации вообще.

5. Симптомы включают приливы и увеличение веса. Наиболее известным симптомом менопаузы, горячей вспышкой, является сильное чувство тепла, которое может длиться несколько секунд или несколько минут. Другие возможные симптомы менопаузы включают проблемы со сном, сухость влагалища, изменения настроения, головные боли и проблемы с памятью.

6. Менопауза приводит к потере костной массы. Это связано с потерей эстрогена. На самом деле через 5–7 лет после менопаузы у женщин может наблюдаться падение плотности костей на 20%. Принимайте кальций в свой рацион, добавляйте в свой режим упражнения с нагрузкой, проверяйте уровень витамина D и попросите своего врача проверить плотность костей в соответствии с рекомендациями

7. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается после менопаузы. Эстроген предлагает защиту от сердечного приступа и инсульта.

8 Изменения стиля жизни могут помочь вам чувствовать себя лучше, физические упражнения помогают замедлить потерю костной массы после менопаузы и контролировать ваш вес. Это также увеличивает естественные эндорфины, которые могут помочь с изменениями настроения и раздражительностью.

На заметку: На сегодняшний день самым распространенным заболеванием печени является стеатоз печени www.gepatit.ru/gepatoz/ . Встречается эта болезнь у людей в возрасте 40 лет, но учитывая нынешнюю культуру питания молодые люди с избыточным весом, также могут болеть стеатозом. Еще его называют жировая болезнь печени. Суть болезни заключается в том, что вместо здоровых клеток печени образовываются жировые клетки, что приводит к заболеванию такому как церроз.