Депрессия: чему верить, а чему не верить?

Депрессия — это психическое нарушение, которое имеет ряд симптомов и относится к области аффективных расстройств. Принято выделять различные степени тяжести и разделять депрессии по природе возникновения. Так, эндогенной является депрессия, которая происходит как бы изнутри психики и не имеет рациональных причин, а реактивные вызываются какими-то внешними факторами.

Следует учитывать, что большая часть проявлений не требует какого-то специального медицинского вмешательства. Для того чтобы узнать степень тяжести можно использовать опросник Занга. Обращаться к психотерапевту имеет смысл только в том случае, если выявлена хотя бы средняя степень, а сам человек считает, что самостоятельно справиться у него не получится.

Если отсеять все фрустрации, лёгкую степень, а так же просто моду на поиск у себя депрессии, то получится, что это нарушение остаётся достаточно редким, а общий процент больных на душу населения год от года остаётся стабильным. Большие проценты, которые часто указываются в медицинской литературе, охватывают все виды и степени тяжести, поэтому говорят о каждом десятом в возрасте от 40 лет. Правда, забывают добавить о том, что сюда же попадают и все женщины с менопаузой, которая непременно отражается на психическом состоянии, как и просто люди в период последнего витка так называемого кризиса среднего возраста.

Настоящие проблемы вызывает не именно депрессия, а всё то с чем она может быть связанной. А это и употребление алкоголя, и стрессы в силу ужесточение социального прессинга в виде роста расценок ЖКХ, последствий банковской «кредитной иглы» и огромный комплекс других социальных негативных явлений.

В это же время в СМИ всё чаще и чаще публикуются материалы, которые внушают людям, что они намного ближе к депрессии, чем это может показаться. Статей, которые чем-то напоминают научные, опубликовано на сайтах уже так много, что из них можно составить объёмный web catalog. Распознать эти информационно-шумовые творения не сложно. Обычно они перечисляют состояния и манеру поведения, которая ни о чём на самом деле не говорит, но преподносят в качестве признаков заболевания.

Это может быть стремление к одиночеству, быстрая утомляемость, недостаток мотиваций, быстрая и контрастная смена настроения, изменение внешнего вида или потеря интереса к сексу. Можно подумать, что вот она — правда в первой инстанции. Нет! Это совершенно не соответствует действительности. Так, Абрахам Маслоу считал стремление к уединению и обдумыванию различных аспектов жизни признаком реализовавшейся личности, а низкая мотивированность тоже одно из свойств успешных людей, как бы парадоксально это не звучало.

Депрессия, даже если речь идёт не о клинической, выявляется совершенно не по таким признакам. Среди них стремление глобализировать пустяки, решать проблемы неадекватными методами и тяга делать пораженческие выводы фатального типа.

Не следует верить и призывам обращаться к специалистам при каждом недомогании и каждом ухудшении настроения. Если у человека большое депрессивное расстройство, то вряд ли он смог бы даже дочитать до этого места. Что касается лёгкой формы, то в ней есть не только отрицательные, но и положительные черты. Она заставляет людей быть более внимательными к своему внутреннему миру и напоминает, что люди — это не биороботы.