Предродовая депрессия: основные симптомы и особенности лечения

Предродовая депрессия – это психическое расстройство, с которым сталкиваются многие девушки, пребывающие в деликатном положении. Этим недугом страдают около 20% беременных женщин. Подобные психические расстройства не всегда выражаются только в нарушении сна или плохом настроении. Депрессия представляет для здоровья женщин большую опасность, часто влияя на качество жизни.

Прежде чем приступить к лечению депрессии, важно правильно определить причины ее возникновения. Во время беременности каждая девушка сталкивается с физическими и эмоциональными изменениями. Они могут стать причиной раздражительности, повышенной чувствительности, тревожности, перепадах настроении. Подробнее ознакомиться с причинами возникновения депрессии можно на сайте.

Предродовая депрессия: основные симптомы

К симптомам данного недуга относят:

• сильную усталость;

• избыточную раздражительность и тревогу;

• сложности в принятии важных решений;

• чувство эмоционального опустошения, вины;

• потеря интереса к сексуальным утехам;

• нарушения сна.

Основной проблемой в лечении данного недуга считается невозможность медикаментозного лечения. Ведь беременным девушкам можно применять лишь очень ограниченный спектр препаратов. Поэтому главная роль в лечении данного недуга отводится психологическому настрою. Психологическую помощь женщинам, находящимся в интересном положении, в первую очередь должны оказывать близкие люди.

Правила самолечения

Предродовая депрессия будет проходить менее заметно, если женщина:

• будет прислушиваться к своим желаниям, и радовать себя.

• поделиться своими переживаниями с супругом и близкими людьми;

• смотреть любимые кинофильмы и читать книги;

• заниматься медитацией, посещать массажиста;

• правильно питаться. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты.

Массаж во время беременности способствует снятию болей в спине и ногах, расслаблению, успокоению нервов. Он помогает улучшить общее самочувствие и поднять настроение.

Многие пары перед появлением на свет малыша посещают специализированные курсы, которые помогают подготовиться к родам и легче пережить процесс беременности. Очень эффективными средствами в борьбе с женской депрессией являются йога, пилатес, арт-терапия, прогулки на свежем воздухе.

Арт-терапия помогает девушкам избавиться от негативных эмоций и найти гармонию с самой собой. На занятиях пилатесом или йогой девушки смогут выработать правильную технику дыхания и подготовить свой организм к родам. Кроме этого подобные спортивные занятия учат нас преодолевать различные трудности.

При затяжной депрессии женщинам может быть назначен прием антидепрессантов. Однако эта мера является крайне. При этом прием любых медикаментов должен обязательно быть согласован с лечащим доктором.

Каждая девушка должна помнить, что депрессивное состояние перед родами является нормальным явлением. Ведь в этот важный период нашей жизни происходят перемены не только в физическом, но и в эмоциональном состоянии.