Несмотря на то, что на данный момент в нашей стране ведётся активная борьба с такой вредной привычкой, как табакокурение, любителей сигарет остаётся ещё очень большое количество. Кстати, активная ...
Избыток сна так же вреден, как и недосыпание
18 Сен 2015
Оказывается, что те взрослые люди, которые не просто любят, но и находят лишнее время вздремнуть, могут столкнуться с развитием такого заболевания, как отвердевание стенок артерий, а как известно, именно данная аномалия развития организма является первым признаком того, что в будущем могут развиться заболевания сердечно — сосудистой системы. Так, по словам исследователей, примерно одинаковое количество людей на планете страдают как недосыпанием, так и «неадекватным» количеством сна. И таких людей наберётся почти четверть всего населения.
Сразу стоит отметить, что уже сегодня установлен целый ряд причин, которые могут привести к сердечным заболеваниям, однако, все они указывали практически на одни те же причины – это ожирение, депрессия или вредные привычки. Однако, последние исследования показали, что оказывается, существует ещё одна привычка, из-за которой могут начаться проблема с работой сердечно — сосудистой системы человека, а именно, привычка много спать, причём, данные проблемы могут возникнуть ещё в раннем возрасте.
Для того, что бы сделать заявление, которое расстроит любителей лишний часик вздремнуть, учёные изучили состояние здоровья более 47 тысяч человек, чей средний возраст составил 42 года. Во время исследования учёные изучали не только количество сна человека, но и показатели, влияющие на работу сердца, а именно, наличие кальциевых отложений и бляшек в артерии и эластичность сосудов в ногах. Кроме того, учёные разделили всех испытуемых на 3 уловные группы, то есть тех, кто спал мало – менее 5 часов в сутки, тех, кто спал нормально, а это в среднем 6,5 часа, и тех, кто спал более 9 часов в сутки.
И как оказалось, у тех людей, кто спал мало, количество кальция в коронарных артериях было на 50% больше чем у тех, кто придерживался нормального режима сна. У тех же, кто спал много, данный показатель составил 70%, из чего и следует сделать выводы, что те, кто много спит, имеют самый высокий шанс получить целый ряд заболеваний сердечно — сосудистой системы.
Кстати, согласно результатам исследования, в той группе людей, которые недосыпали, в два раза чаще зафиксировано число страдающих депрессией, диабетом 2 типа и курильщиков.
На заметку: Если вы вдруг почувствовали недомогание, думаете что вам следует лечиться от чего либо, то не спешите принимать решения по лечению самостоятельно. Для начала, узнайте цену приема терапевта, попади на приём, а уже после следуйте всем предписаниям врача.
