Массаж может быть абсолютно разным. Разновидностей массажа много, но основной целью их остается одно и то же. Он необходим для нормализации тонуса мышц, хорошего самочувствия и поддержания ...
Оздоровительный массаж: что это и как он работает
22 Фев 2023
Оздоровительный массаж — это вид массажа, который направлен на улучшение здоровья и благополучия человека. Он может включать в себя различные техники массажа, такие как шведский, тайский, лимфодренажный, глубокий и другие. Цель оздоровительного массажа заключается в уменьшении напряжения мышц, улучшении кровообращения, снятии стресса и усталости, а также повышении гибкости и поддержании здоровья.
Как работает оздоровительный массаж
Стоит знать, что оздоровительный массаж работает на нескольких уровнях. Во-первых, он может помочь расслабить напряженные мышцы, что может привести к улучшению циркуляции крови и кислорода в тканях. Это также может уменьшить риск травм и болезней, связанных с мышечным напряжением.
Кроме того, оздоровительный массаж может помочь в управлении стрессом. Некоторые из техник массажа, такие как шведский массаж и массаж точечными нажатиями, могут уменьшить уровень гормона стресса кортизола в организме. Это может привести к уменьшению чувства тревоги, улучшению настроения и уменьшению риска развития болезней, связанных со стрессом.
Оздоровительный массаж также может улучшить гибкость и подвижность тела. Он может помочь в растяжке мышц и улучшении суставной подвижности. Это может помочь предотвратить травмы, связанные с ограниченной подвижностью, и уменьшить болезненность суставов.
Процедура оздоровительного массажа
Процедура оздоровительного массажа может различаться в зависимости от техники, используемой массажистом. Обычно массажист начинает с общей оценки состояния пациента и консультации с ним относительно проблемных зон и желаемых результатов. Затем массажист может применять различные техники, включая разминку, массаж тканей, вибрацию и давление, чтобы помочь расслабить и разогреть мышцы.
