Если обратиться к мнению большинства специалистов, то можно услышать общую рекомендацию о том, что вести исключительно сидячий образ жизни без регулярных физических нагрузок крайне вредно для ...
Бегать или заниматься сексом, чтобы похудеть
17 Окт 2014
Недавние исследования показали, что секс способствует похудению. В связи с этим учеными из Университета Квебека было проведено исследование, в котором сопоставлялись данные в отношении людей, занимающихся сексом и бегом, чтобы установить влияние того и другого на процесс похудения. Разумеется, сексом заниматься куда приятнее, чем изнурительными ежедневными пробежками. Однако, какой из этих двух способов действительно эффективен в борьбе с ожирением, необходимо было установить точно, поскольку интерес к подобного рода исследованиям породил слишком много слухов и домыслов.
Для исследований были привлечены гетеросексуальные пары возрастных групп от 18 лет до 35, в количестве 21. Учет расхода калорий при занятиях сексом и спортом испытуемые вели при помощи специальных датчиков, которыми пользуются профессиональные спортсмены. Каждый из участников носил датчик все время, пока длился эксперимент.
Полученные статистические данные по эксперименту были систематизированы и проанализированы. Согласно полученным результатам, в среднем каждая из пар как минимум тратила на занятия сексом на пять минут меньше, чем на пробежку. Была установлена длительность пробежки – 30 минут. При этом пары занимались сексом от 10 минут до часа, в среднем 25 минут. Анализ данных по расходу калорий выявил так же, что мужчины во время занятий сексом расходуют калорий существенно больше, чем женщины. Например, усредненные данные подсчета расхода калорий показали, что мужчины расходуют 101 калорию, а женщины – 69 калорий. Такие же данные были получены и по подсчету калорий во время пробежек. Мужчина, в среднем затрачивает во время пробежки 276 калорий, а женщина за то же время расходует на бег до 213 калорий.
Таким образом, полученные данные свидетельствуют о том, что секс, безусловно, позволяет расходовать достаточно много калорий, но не может составить достойной конкуренции традиционным методам борьбы с лишним весом, например, ежедневным пробежкам в течение хотя бы получаса. Если же противопоставить в прямом смысле слова занятия сексом физической нагрузке от пробежек, то занятия сексом по сравнению с их обычной продолжительностью придется продлить, как минимум втрое.
Разумеется, принимать данный вывод, как руководство к действию, не стоит. Ученые настаивают на том, что занятия спортом и умеренность в еде остаются главными помощниками в борьбе с лишним весом.
