Сидячая работа имеет плюсы

Если обратиться к мнению большинства специалистов, то можно услышать общую рекомендацию о том, что вести исключительно сидячий образ жизни без регулярных физических нагрузок крайне вредно для здоровья любого человека. Люди, занимающиеся регулярным физическим трудом, имеют меньше шансов заболеть целым рядом заболеваний, по сравнению с теми работниками, кто проводит по нескольку часов в день, сидя за офисным столом. Офисные работники составляют большую часть людей, ведущих сидячий образ жизни.

Самым распространенным заболеванием людей сидячего труда является остеохондроз. По мере его развития в дегенеративный процесс оказываются вовлеченными скелетные мышцы и другие внутренние органы. Список дополняют грыжи позвоночника, проблемы сердечнососудистой системы, депрессии. Отсутствие занятий спортом или любых других физических нагрузок со временем дополняется ожирением и другими болезнями эндокринной системы.

Тем не менее, по целому ряду показателей сидячая работа выигрывает в сравнении с работой в цеху, на заводе, на открытой местности и так далее, сопряженной с регулярными физическими нагрузками. Было проведено исследование, в основу которого легло изучение статистических данных по количеству выданных больничных листов людям, занимающимся одним из двух этих видов работы.

Данные недвусмысленно показали, что люди, занимающиеся сидячей работой, болеют значительно реже, нежели работники активного физического труда. При этом в исследование были включены данные по целому ряду самых разных профессий, предполагающих физическую нагрузку.

Например, сопоставление данных только по двум видам профессий – офисный работник и дворник того же офисного здания показало, что дворнику приходится брать больничный примерно на месяц ежегодно. В то же время большая часть офисных сотрудников болеет в среднем 4 дня в год.

Стоит отметить, что для всех испытуемых были предложены равные условия в рамках исследования. В частности и те и другие прогуливались в плохую погоду, даже во время снегопада. В дальнейшем, сравнивалось время больничного для офисных работников и работников физического труда. В итоге так же были полученные данные о том, что офисные работники выздоравливали как минимум втрое быстрее.

Безусловно, нельзя рассматривать полученные данные, как призыв к сидячему образу жизни. Но теперь можно с уверенностью говорить о том, что офисная работа имеет свои преимущества по отношению к здоровью.