Правила качественного массажа

Массаж – это приятная и, в тоже время полезная для здоровья процедура. Но, чтобы он был действительно полезным, нужно соблюдать простые правила.

Когда можно делать массаж?

Нельзя проводить сеанс массажа после того, как вы пообедали, или поужинали. Нужно подождать несколько часов, а только после этого отправляться к массажисту. Во время массажа организм полностью расслабляется, а полный желудок пищи не даст ему это сделать в полной мере.

Массаж можно делать не более одного часа. Поскольку это непростая работа, массажист за это время сильно устает и более продолжительный массаж уже не будет таким качественным, а также не принесет оздоровительного эффекта. К тому же полностью расслабленный пациент, скорее всего, уснет во время процедуры. Но, в тоже время, если процедура длится менее 20 минут, у человека остается чувство неудовлетворенности. Тело должно сначала настроиться на расслабление, а для этого понадобится определенное время.

Не стоит после массажа сразу идти в душ. Этим вы нарушите свое состояние умиротворенности и гармонии. К тому же масло или крем не впитается хорошо в кожу. Чем дольше косметические средства остаются на теле, тем больше они приносят пользы. В последнее время многие люди предпочитают вместо других процедур делать массаж, цена на который вполне доступна.

Как выбрать хорошего массажиста?

Результат массажа зависит от квалификации специалиста. Профессиональный массажист обычно владеет несколькими видами массажа, которые комбинирует при  необходимости. Он чувствует тело пациента, поэтому вы заметите результат буквально после первого сеанса. Человек, который имеет личного массажиста, сохранит на долгие годы в своем теле здоровый дух. Поэтому не стоит экономить на массаже.

Массажист – это специалист, которому вы доверяете свое тело, поэтому он должен знать все о вашем здоровье. Чтобы найти настоящего профессионала, обратитесь за рекомендациями к знакомым или друзьям. Они могут подсказать вам хорошего специалиста.

Кроме того, хорошего массажиста можно найти в телефонном справочнике, поскольку при  каждом медицинском учреждении работает массажный кабинет. Обязательно спросите массажиста, какой уровень подготовки он имеет, а также где он учился и сколько лет практикует. На первый прием к массажисту возьмите свою медицинскую карту, чтобы специалист мог ознакомиться с особенностями вашего здоровья. Также можно взять рентгеновские снимки и результаты томографического обследования.