Как грамотно ухаживать за кожей

Все мы различными способами стремимся сохранить свою красоту и молодость нашей нежной кожи. Это можно получить различными способами — посещением дорогих салонов красоты, масками для лица из разнообразных компонентов, при помощи пилинга и даже обратившись к пластической хирургии. Однако есть небольшие нюансы, на которые мы очень редко обращаем наше внимание, а ведь они немаловажны для сохранения молодости и красоты нашей кожи, а что уж говорить о здоровье.

Страж первый – правильное рациональное питание

Внешнее и внутренние состояние нашей кожи сильно зависит от того, чем мы питаемся. Если не заморачиваться по поводу ежедневного рациона питания, то можно достаточно скоро обнаружить нездоровую кожу. Она очень скоро утратит свою свежесть, нежность и упругость.

Для человеческой кожи, как и для тканей всего организма, необходимо получать достаточный объем питательного белка. От этого также зависит и красота. Без него невозможен правильный обмен веществ и полный процесс восстановления наших клеток, что несёт за собой последствия быстрого старения организма и кожи. Кроме того, белок — это незаменимый элемент в устранении свободных радикалов, ускоряющих процесс старения организма. Поэтому белок надо употреблять в необходимом количестве. Больше всего он содержится в курином мясе, рыбе и морепродуктах, соевых продуктах, бобах.

Диетологи советую также питать организм полезными протеинами, которые в своем большом количестве находятся в свежих фруктах и овощах. Вообще, медицина, по части ухода за кожей много чего узнала за последнее время.

Страж второй – влага

Что мы пьем, имеет такое же большое значение, как и что мы употребляем в пищу. Ведь не случайно, каждая красивая женщина старается выпить в день как минимум два литра воды. Вода имеет особое свойство – она способна выводить вредные токсины и ускорить процесс метаболизма

Однако и саму кожу тоже нужно питать жидкость, и делать это необходимо правильно. Большинство женщин для этих целей используют различные косметические средства, имеющие увлажняющий эффект, но для глубокого насыщения кожи влагой необходимо использовать специальную косметику, в которой содержатся полисахариды. Они не уменьшают процесс высыхания клеток и сохраняют их прочность. Именно этот факт необходимо учитывать при покупке такой косметики.

Страж третий – необходимое количество витамина С

Не следует забывать еще один немаловажный момент – достаточно ли поступает витамина С для кожи? Этот витамин препятствует началу процесса старения нашей кожи. Однако его полезные свойства не ограничены только этими двумя фактами. Даже всем известная «аскорбинка» благоприятно влияет на работу нашего иммунитета и нервной системы, снабжая клетки необходимой энергией. Поэтому витамин С повышает эластичность участков кожи, улучшает ее цвет и сохраняет ее молодость.

Как правильно ухаживать за кожей лица
Каждая женщина может выглядеть на 10 лет моложе своего возраста! И даже на 10–15 лет! Без хирургического вмешательства. Это уже давно доказано учеными, косметологами и самой жизнью.
И Вы знаете — это правда.