Нарушения осанки и их лечение

Правильная осанка – неоспоримый залог привлекательности и крепкого здоровья. Ведь от состояния «стержня» нашего тела напрямую зависит работа практически всех органов и их систем. С нарушениями осанки, к человеку приходит еще великое множество проблем со здоровьем (и это при том, что взрослому человеку избавится от них очень трудно).

Формируется нарушение осанки в детстве, во время развития и формирования позвоночного столба. Медики со всех уголков земного шара начали замечать, что искривления позвоночника встречаются всё чаще, а средний возраст больных неуклонно снижается.

Причины заболевания

Чрезвычайно большое количество людей заблуждаются в том, что считают искривление позвоночника не является наследственным заболеванием. Медициной подтверждено, что существование проблем с позвоночником у человека в разы увеличивает склонность к соответствующим нарушениям у его потомков.

Для каждого возрастного периода развития человека существует своя осанка: новорожденные почти до года имеют ровную спинку. Характерные для взрослого позвоночника изгибы начинают формироваться в период обучения ходьбе, выполняя амортизирующую функцию. 12-14 лет – возраст, в котором формирование осанки практически прекращается, а позвоночник уже практически не поддается корректировке.

Виды нарушений осанки

Как многим известно из курса анатомии, правильно сформированный позвоночник имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный лордозы) и два назад (грудной и поясничный кифозы). Любой изгиб в позвоночнике имеет нормальный угол прогиба, а любое отклонение считается отклонением.

Сколиоз – наиболее распространенное заболевание позвоночника. У больных сколиозом позвоночник искривляется вбок. Существуют два вида заболевания: с патологией позвонков (структурный) или без нее (неструктурный). Стоит упомянуть, что сколиоз бывает как врожденным, так и приобретенным.

Различные степени сколиоза характеризуются разной тяжести нарушениями:

• І степень – малозаметное искривление позвоночника, с легкостью поддается коррекции;
• ІІ степень – корректируется только вытяжением;
• ІІІ степень – сильное искривление позвоночника, которое вызывает нарушение положения ребер и приводит к серьезным патологиям легких.

Причинами сколиоза могут быть малоподвижный образ жизни, а также врожденные болезни типа ДЦП, синдрома Марфана и т.д. Стоит сделать акцент на том, что многие родители не признают, что их ребенок малоподвижен. Но стоит присмотреться к естественному положению спины, когда ребенок сидит и если привычка округлять спину имеет место, то стоит сразу же начинать корректировать осанку.

Патологический кифоз

Еще одно нарушение осанки, распространенное среди детей школьного возраста. При кифозе имеет место изгиб спины вперед в грудном отделе, причиной чего являются привычка сутулить спину или односторонняя нагрузка на позвоночник – ношение тяжестей в одной руке и т.п.

Как и сколиоз, кифоз имеет 3 степени:

• І степень – изгиб позвоночника на более чем 30 градусов;
• ІІ степень – угол изгиба от 30 до 60 градусов;
• ІІІ степень – изгиб позвоночника на 60 градусов и более.

Для родителей важно интересоваться осанкой своего ребенка: если ему трудно держать спину и есть ярко выраженная привычка сутулиться, то стоит обратиться к хирургу или ортопеду для немедленного устранения дефекта.

Патологический лордоз

Дефект изгиба позвоночника вперед в поясничном отделе. У детей наблюдается крайне редко, чаще всего патология вызывается наличием сколиоза или кифоза. Также приводить к лордозу могут травмы поясничного отдела или избыточный вес.

Лечение

На вооружении врачей стоит множество методов борьбы с неправильной осанкой, но они требуют ответственности и дисциплинированности больного. Чаще всего, один из методов лечения не сработает, и процедуры назначаются комплексно. Чаще всего врачи назначают:

Массаж. При дефектах позвоночника назначается курсами по несколько раз в год. Дельный совет: выбирая массажиста, стоит руководствоваться рекомендациями врачей, а не знакомых, друзей или родственников. Неправильное развитие позвоночника несет за собой серьезные последствия, соответственно, только человеку с мед. образованием можно доверить такую процедуру.

Лечебная физкультура (ЛФК). Комплекс лечебной физкультуры может проводиться как со специалистом, так и на дому самостоятельно. Хотя, скорее всего, первые занятия целесообразно будет провести со специалистом и именно это посоветует и врач.

Медикаментозные препараты. Применяются чаще всего в профессиональных реабилитационных центрах, назначаются довольно редко. Проблема лишь в том, что поиск такого центра где-нибудь у себя в регионе может не увенчаться успехом.

Посещение бассейна. Одна из процедур, которая работает как для устранения нарушений, так и как профилактика дефектов в будущем. Плаванье – одна из самых полезных процедур, способствующая его развитию и укреплению.

Оперативное лечение (операция). Применяется редко, в особо тяжелых случаях – при врожденных нарушениях, либо при последних степенях искривления.

Профилактика

Профилактика дефектов осанки является простейшим комплексом из мер, которые при их соблюдении гарантируют результат:

• ограничение неподвижного сидения за компьютером, перед телевизором, на учебе и т.п.;
• отказ от ношения тяжестей в одной руке (проблему решает покупка рюкзака);
• профилактика и борьба с лишним весом, перееданием;
• регулярная и постоянная физическая активность.